Éjszakai műszak — Így aludd át az éjszakát!
Szerző: Fejős Éva - Dr. Mosolygó Éva - Szabó Imola Éva
Ár: 5 391 Ft · Raktáron
Adatok
- Kiadó
- BookLab
- Megjelenés
- 2025
- Kötés
- Puha kötésű ragasztott
- Oldalszám
- 232 oldal
- ISBN
- 9786156983770
- Tömeg
- 253 g
Az Éjszakai műszak azokhoz szól, akiknek az éjszaka nem a pihenésről, hanem a gondolatok végtelen körforgásáról szól. Fejős Éva személyes történeteken keresztül mutatja meg, mennyire ismerős és emberi az álmatlanság, és hogyan lehet ebből kiutat találni. Orvosi és coaching szemlélettel kiegészítve a könyv nem ígér csodát, csak működő, hétköznapi megoldásokat. Gyakorlatias, megnyugtató hangon tanít meg lelassulni, elengedni és újra biztonságban elaludni. Ez a könyv nemcsak az alvásról szól, hanem arról is, hogyan figyeljünk jobban magunkra egy zajos világban.
Leírás
Lefekvés után még pörög az agyad, és hiába várod, hogy fejben is befejezd a napot? Vagy sokszor ébredsz fel éjjel, és nem sikerül újra elaludni?
Fejős Éva író-újságíró új oldaláról mutatkozik be: az Éjszakai műszak című könyvében a pihentető, nyugodt alvás nyomába ered. Személyes és olvasói történetein, dr. Mosolygó Éva háziorvos szakmai útmutatásán és Szabó Imola Éva coach gyakorlatias módszerein keresztül segít megtanulni újra aludni.
Közvetlen hangvételű, tesztekkel bővített könyvéből megtanulhatod, hogyan csillapíthatod a belső zajt és lassíthatod az elmét. Könnyen követhető, valódi, hétköznapokban alkalmazható megoldásai révén visszatalálhatsz a pihentető, mély alváshoz.
Lélegezz, engedd el, kapcsold le.
A jó alvás tanulható, és újra a miénk lehet.
Ezeket is ajánljuk
- Kézikönyv mérgező emberekhez — Jackson MacKenzie · 8 990 Ft
- Az Akasha krónikák megnyitása — Maureen J. St. Germain · 5 990 Ft
- A Tesla rejtély — Timothy Beckley - Tim Swartz - Sean Casteel - Margaret Storm - Wilbur Smith · 6 990 Ft
- Kvantum DNS gyógyítás - ANTIKVÁR — Althea S. Hawk · 9 999 Ft
- Az empata kézikönyve — Rev. Stephanie Red Feather, Ph.D. · 4 999 Ft
- Énhatárok — Nedra Glover Tawwab · 8 990 Ft
- A totalitarizmus pszichológiája — Mattias Desmet · 5 517 Ft
- Sámánisztikus lélekgyógyászat — Langston Kahn · 4 999 Ft
- Őseink rejtett könyve — Bíró Lajos · 6 990 Ft
- Adaptogének — David Winston · 4 800 Ft
- A Pozitív gondolkodás ereje 3 könyv egyben + meditációs CD melléklettel — Norman Vincent Peale · 7 990 Ft
- A szivárványhíd túloldalán — Wallace Sife Ph.D · 3 990 Ft