Tartsd őket közel, de ne túl szorosan — Mindfulness kamasz gyerekek szüleinek

A „mindfulness” szót magyar nyelvre többféleképpen is fordítják. A pszichológiai szakirodalomban az elmúlt években a tudatos jelenlét kifejezés vált elfogadottá. Buddhista szövegekben az éber figyelem, éber tudatosság és tudatosság fordítások gyakoriak. Általános szóhasználatban, az angol nyelvben a „mindfulness” fogalom egyre inkább a meditáció és a tudatosság (awareness) gyakorlásából fakadó minőségek és erények gyűjtőfogalmává vált.

Az éber tudatot nyitottság, érdeklődés, elfogadás és együttérzés jellemzi. Az éber figyelem gyakorlatilag nem más, mint életünk pillanatainak mélyebb és tudatosabb megélése, vagy akár fogalmazhatunk úgy is: a tudatos élet művészete...

A kamaszkor extrém kihívás elé állítja még a legboldogabb, legkiegyensúlyozottabb családokat is. A szülőket, gyerekeket egyaránt!

Eline Snel világhírű terapeuta módszere abban segít, hogy a gyermek-szülő kapcsolat e nehéz években is magtalálja a maga egyensúlyát, hogy a szülő támogatni tudja gyermekét a lelki hullámvasút lejtői és emelkedői idején, miközben megadja a gyerek szabadságát, de megszabja a gyerek biztonsága és éretlensége miatt szükséges határokat!

Segít az élete legnehezebb szakaszával küzdő kamasznak is: békét teremt háborgó lelkében és testében egyaránt.

A mindfulness meditáció ennek a rögös útnak a bejárásához ad gyors és praktikus tanácsokat.