Pánik — Ismerd meg a félelmeidet és szerezd vissza az életed!
Szerző: dr. Rita Santos
Ár: 3 126 Ft · Jelenleg nem kapható
Adatok
- Kiadó
- Partvonal
- Megjelenés
- 2022
- Kötés
- Puha kötésű ragasztott
- Oldalszám
- 160 oldal
- ISBN
- 9786156058904
- Tömeg
- 189 g
A pánikrohamok felismerésével, megértésével és kezelésével kapcsolatos kézikönyv egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez, érzelmeink jobb megértéséhez, amelyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése. Segítségével megismerhető, hogy mi áll a hátterükben, beazonosíthatók az egyéni kiváltó okok, új nézőpontból ismerhetők meg az érzelmeink, és megtanulhatjuk elfogadni azokat ahelyett, hogy küzdenénk velük. Kidolgozható egy öngondoskodási terv a hosszú távú megelőzésért.
Leírás
Nem vagy egyedül: bárkinek lehet pánikrohama.
A pánikrohamok ijesztőnek tűnnek, különösen, ha nem tudod, mi is történik Veled, és mit lehet tenni hasonló helyzetben. Ha azonban megtanulod felismerni, megérteni és kezelni a jelenséget, akkor máris nyertél: egy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet.
Ebben a hasznos kézikönyvben Dr. Rita Santos egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez és érzelmeink jobb megértéséhez, amelyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése.
A könyv segítségével:
- megismerheted a pánikrohamokat, és hogy mi áll a hátterükben,
- beazonosíthatod az egyéni kiváltó okokat,
- új nézőpontból ismerheted meg az érzelmeidet, és megtanulhatod elfogadni azokat ahelyett, hogy küzdenél velük,
- végül kidolgozhatsz egy öngondoskodási tervet a hosszú távú megelőzésért.
Ezeket is ajánljuk
- A csodálatos máj- és epehólyag tisztítás - BŐVÍTETT KIADÁS! — Andreas Moritz · 7 999 Ft
- Az empata kézikönyve — Rev. Stephanie Red Feather, Ph.D. · 4 999 Ft
- Őseink rejtett könyve — Bíró Lajos · 6 990 Ft
- Az egészség és megfiatalodás időtlen titkai - TELJES KIADÁS — Andreas Moritz · 13 999 Ft
- Magyarország álomtörténete 1929-1941 — Rácz András · 2 800 Ft
- Adjátok vissza a hegyeimet - rovásírással — Wass Albert · 2 600 Ft
- NEM, NEM, SOHA I-IV. DVD — Jelenczki István · 12 990 Ft
- Adjátok vissza a hegyeimet! DVD — Koltay Gábor · 3 990 Ft
- Csillagösvényen 3. — Pörzse Sándor Kriskó László · 1 990 Ft
- Kiégett anyák kézikönyve — Dr. Sheryl Ziegler · 3 600 Ft
- Az oláhok vérnyomában a Fekete-tengerig (2022-es kiadás) — Maderspach Viktor · 3 990 Ft
- Belső utazás — Brandon Bays · 3 490 Ft