Nők, hormonok, táplálkozás — 4 hetes program a hormonális egyensúlyért, az egészséges testsúlyért és a jó közérzetért
Szerző: Dr. Sara Gottfried
Ár: 5 382 Ft · Raktáron
Adatok
- Kiadó
- Lumen
- Megjelenés
- 2026
- Kötés
- Puha kötésű ragasztott
- Oldalszám
- 368 oldal
- ISBN
- 9789635984992
- Tömeg
- 423 g
A Nők, hormonok, táplálkozás című könyvben Sara Gottfried egy olyan úttörő, kifejezetten nők számára kidolgozott életmód- és táplálkozási programot mutat be, amely a hormonális egyensúly helyreállítására építve segíti a tartós fogyást és a jó közérzet elérését, miközben rávilágít arra is, hogy a legtöbb hagyományos diéta miért nem működik hatékonyan a női szervezet számára; a könyv közérthetően magyarázza el a hormonrendszer működését, és egy komplex, mégis gyakorlatias módszert kínál, amely ötvözi a női test igényeire szabott ketogén étrendet, a hormonméregtelenítést, a mediterrán táplálkozást és az időszakos böjtöt, mindezt több mint ötven változatos és ízletes recepttel kiegészítve, így nemcsak a fogyást támogatja, hanem hozzájárul a kiegyensúlyozott hangulathoz, a fokozott energiaszinthez és a testi-lelki frissességhez is.
Leírás
Dr. Sara Gottfried ebben a könyvben egy forradalmi, nők számára kifejlesztett diétás programot mutat be, amely figyelembe veszi a női szervezet egyedi hormonális igényeit. Az olvasók így nemcsak könnyebben szabadulhatnak meg a felesleges kilóktól, de az elért súlyt is könnyebben megtarthatják, miközben hangulatuk kiegyensúlyozottá válik, erőnlétük, állóképességük növekszik, fizikai és szellemi frissességük fokozódik.
A legtöbb diétás program férfiak által, férfiak számára készült, miközben a női test másképp működik. A népszerű étrendek kifejezetten megnehezíthetik a nők fogyását, mivel felboríthatják hormonrendszerük összetett és érzékeny egyensúlyát. Dr. Sara Gottfried egész karrierjét annak szentelte, hogy közérthetően magyarázza el a hormonok működését, és személyre szabott orvoslással segítse pácienseit az egészségük helyreállításában.
A Nők, hormonok, táplálkozás egy úttörő módszert mutat be, amely hormonális egyensúlyteremtéssel támogatja a zsírégetést és a közérzet javítását. A program egy női szervezetre szabott ketogén étrendből, hormonméregtelenítésből, mediterrán étrendből és időszakos böjt protokollból áll, kiegészítve több mint 50 finom és laktató recepttel. Egy hatékony, tudományos alapú megoldás, amely valóban működik.
Ezeket is ajánljuk
- Az Akasha krónikák megnyitása — Maureen J. St. Germain · 5 990 Ft
- Ébredés az Ötödik dimenzióban — Maureen J. St. Germain · 4 999 Ft
- Az aranylemezek üzenete — Kisteleki Géza · 4 500 Ft
- A Fázis — Michael Raduga · 6 990 Ft
- Az empata kézikönyve — Rev. Stephanie Red Feather, Ph.D. · 4 999 Ft
- Fogyj természetesen, élj egészségesen! — Andreas Moritz · 2 961 Ft
- Gyó, gyúlj — Színia Bodnár Erika · 4 990 Ft
- Indigó Felnőttek - ANTIKVÁR PÉLDÁNY — Kabir Jaffe Ritama Davidson · 15 000 Ft
- A Most hatalma — Eckhart Tolle · 3 990 Ft
- Női kód — Alisa Vitti · 3 900 Ft
- Soha többé cukorbetegség — Andreas Moritz · 3 800 Ft
- Gyógyítások sörrel — Kovács József természetgyógyász · 3 000 Ft