Időszakos böjt nőknek — Fogyás, hormonegyensúly, egészség gyógyszerek nélkül
Szerző: Megan Ramos
Ár: 5 225 Ft · Raktáron
Adatok
- Kiadó
- Jaffa
- Megjelenés
- 2024
- Kötés
- Puha kötésű ragasztott
- Oldalszám
- 254 oldal
- ISBN
- 9789634759591
- Tömeg
- 330 g
Az időszakos böjt segítségével nemcsak az elhízás ellen vehetjük fel a harcot, de visszafordíthatjuk az inzulinrezisztenciát, meggyógyíthatjuk a 2-es típusú cukorbetegséget, sikeresen küzdhetünk meg a PCOS-sel és a nem alkoholos zsírmájjal, ezenkívül helyreállíthatjuk az anyagcserénket és a hormonháztartásunk egyensúlyát, aminek számos pozitív következménye van a további gyakori betegségekre is. Megismerhetjük a hízás és a fogyás, a koplalás általi gyógyulás, az éhségérzet szabályozása és a hormonműködés elméleti hátterét, és konkrét, kézzelfogható segítséget is kapunk a sikeres időszakos böjthöz: könnyen használható böjtprogramokat, amelyekből mindenki ki tudja választani azt, amelyik beilleszthető a napirendjébe. Tippeket ad a nehezebb pillanatokhoz, tanácsokat ad ahhoz, hogy mikor és hogyan étkezzünk, hogy jóllakottnak és energikusnak érezzük magunkat, de az is kiderül a kötetből, hogy mi a különbség az időszakos böjt és az időben korlátozott étkezés között. Optimatizáljuk...
Leírás
Dr. Jason Fung előszavával!
Minden, amit tudni akartál az időszakos böjtről. Az időszakos böjt nem véletlenül az egyik legnépszerűbb téma nemcsak a táplálkozás és a fogyás, hanem az egészségmegőrzés, sőt -javítás terén is.
Jóval többről van ugyanis szó, mint egy végletekig leegyszerűsített fogyókúráról. Az időszakos böjt segítségével nemcsak az elhízás ellen vehetjük fel a harcot, de visszafordíthatjuk az inzulinrezisztenciát, meggyógyíthatjuk a 2-es típusú cukorbetegséget, sikeresen küzdhetünk meg a PCOS-sel és a nem alkoholos zsírmájjal, ezenkívül helyreállíthatjuk az anyagcserénket és a hormonháztartásunk egyensúlyát, aminek számos pozitív következménye van további gyakori betegségekre is.
A könyvből megismerhetjük a hízás és a fogyás, a koplalás általi gyógyulás, az éhségérzet szabályozása és a hormonműködés elméleti hátterét, és konkrét, kézzelfogható segítséget is kapunk a sikeres időszakos böjthöz: könnyen használható böjtprogramokat, amelyekből mindenki ki tudja választani azt, amelyik beilleszthető a napirendjébe, tippeket a nehezebb pillanatokhoz, tanácsokat ahhoz, hogy mikor és hogyan étkezzünk, hogy jóllakottnak és energikusnak érezzük magunkat, de az is kiderül a könyből, hogy mi a különbség az időszakos böjt és az időben korlátozott étkezés között.
Szerzője Megan Ramos kutató, klinikai szakértő, a The Fasting Method társalapítója. Miután közel 40 kg-t fogyott, és rendbehozta az anyagcseréjét, a terápiás böjtölés és az alacsony szénhidráttartalmú étkezés világszinten is vezető szakértője lett, és több ezer embernek segített lefogyni és optimalizálni az egészségét.
Ajánljuk mellé:
Ezeket is ajánljuk
- A rák kódja — Dr. Jason Fung · 4 990 Ft
- A rák nem betegség - TELJES KIADÁS — Andreas Moritz · 6 990 Ft
- Információs gyógyítás — László Ervin és Pier Mario Biava, M.D. · 4 990 Ft
- Soha többé szívbetegség — Andreas Moritz · 2 502 Ft
- A káosz elmélete és gyakorlata — Bogár László · 3 392 Ft
- Az etruszk-magyar aranylemezek titka — Színia Bodnár Erika · 4 990 Ft
- A tudatos fejlődés útja — László Ervin · 4 400 Ft
- Roga hun király — Friedrich Klára · 2 000 Ft
- A valóságkód — Gregg Braden · 4 442 Ft
- Visszatalálunk egymáshoz — Bagdy Emőke Várkonyi Zsuzsa Ranschburg Jenő Vekerdy Tamás · 1 990 Ft
- Hogy ne halj meg — Dr. Michael Greger · 7 306 Ft
- Csíksomlyói kalauz — P. Réthy Apollinár · 3 392 Ft