Elég! — Kiégtem. Most hogyan tovább?

• Hányszor érzed úgy a lelked mélyén, hogy ELÉG?
• Hogy már nem bírod tovább, nem tudsz többet vállalni?
• Hogy egyszerűen nincs energiád és kedved semmihez?
• Hogy folyton fáradt vagy, mégsem tudsz elaludni, mert amint leoltod a villanyt, elkezdenek száguldani a gondolataid?
• Hogy ha még valami történik vagy még valaki beszól, felrobbansz, mert már pattanásig feszülnek az idegeid?
• Hogy képtelen vagy koncentrálni, és mindent elfelejtesz?
• Hogy ha a dolgok így mennek tovább, arra rámegy a párkapcsolatod, a családod?

Látszólag talán magabiztosan helytállsz a világban, csak belül érzed magad elcsigázottnak, üresnek, kedvetlennek, néha kétségbeesettnek. Próbálsz úgy tenni, mintha minden rendben lenne, de érzed, hogy valami nagyon nem oké.

- Akkor ez most mi: depresszió, krónikus fáradtság, pánik?

Egyik sem. Ezek a kiégés tipikus tünetei. Azt mondod: semmi gond, majd meditálsz vagy elkezdesz sportolni. Kérlek, ne tedd, mert nem biztos, hogy használsz magadnak. Nem mindegy ugyanis, hogy még csak úton vagy a kiégés felé, vagy már nyakig ülsz benne, mert más-más módszerrel tudod megállítani a folyamatot, esetleg kilábalni belőle.

Az „Elég!” című eme kötetben „mindent megtalálsz, amit a magad és a körülötted élők kiégéséről tudnod kell. A segítségével beazonosíthatod, hogy te hol tartasz a tüneteid alapján, és megismerheted a Főnix Programot, melynek segítségével elkerülheted a kiégést vagy felépülhetsz belőle.

A felkínált módszerek és lehetőségek közül szabadon válogathatod ki azokat, amelyek a te életedbe a legjobban beépíthetők. Mint ahogy azt is megtudhatod, hogy hozzátartozóként, kollégaként vagy vezetőként miként tudsz segíteni, ha valakin a kiégés jeleit tapasztalod...”
(Dr. Füredi Júlia)

(A Szerző szervezetpszichológus, vállalatikultúra-szakértő. Banki felsővezetői pozíciójából kiégése miatt állt fel. A saját érdekében is alaposan beleásta magát a témába, miután pedig önmagán segíteni tudott, úgy döntött, felhalmozott tapasztalatait és tudását mások számára is elérhetővé teszi...)

Ajánljuk mellé:

Kiégett anyák kézikönyve