Boldogság minden napra — CD-melléklet vezetett meditációkkal

• MI LENNE AKKOR, HA ARRA TUDNÁD NEVELNI AZ ELMÉDET, HOGY NAGYOBB BOLDOGSÁGOT, KONCENTRÁLTSÁGOT ÉS NYUGALMAT TAPASZTALJON A MINDENNAPI ÉLETEDBEN?
• MI LENNE, HA EZ MINDÖSSZE NAPI TÍZ PERCEDBE TELNE?

Dr. Elise Bialylew ebben a kézikönyvben egy hónapnyi önfejlesztő gyakorlatsort válogatott össze, hogy gyorsan és hatékonyan segítsen kifejleszteni azokat a kulcsfontosságú belső eszközöket, amelyek boldogabb, egészségesebb élethez vezetnek.

A szerző orvosi hátterével, pszichiáterként és mindfulness (tudatos jelenlét), önfejlesztő-meditáció szakértőként olyan tudományosan felépített módszert tanít meg, amely csupán napi 10 perc gyakorlással kézzel fogható változásokat idézhet elő az életünkben.

Ha szeretnél elkezdeni lazítani, meditálni, esetleg harmonikusabb mindennapokra vágysz, de nem tudod, hogyan fogj hozzá a megvalósításhoz - erre a könyvre van szükséged!

A „Boldogság Minden Napra” című eme kiadvány segítségével - a vezetett meditációs hanganyagok, napi gyakorlatok és receptek mellett - megtanulhatod, hogyan

kezeld elméd folyamatos belső párbeszédét;
birkózz meg a nehéz érzelmekkel is (mint a düh vagy a félelem);
csökkentsd a stresszt és az aggodalmat (és negatív hatását a testedre);
fokozd a munkahelyi koncentrációd, teljesítményed; alakíts ki értékes, teljes értékű emberi kapcsolatokat!

Dr. Elise Bialylew ausztrál orvos és mindfulness szakértő. A Mindful in May alapítója, mely a világ legnagyobb online mindfulness adománygyűjtő kampánya a globális szegénység ellen. Közösségi tréningeket, valamint online mindfulness programokat kínál a The Mind Life Project keretein belül.