Az egészség három alappillére — Mozgás - táplálkozás - lazítás

Dr. Ruediger Dahlke orvosnak tanult Münchenben, majd pszichoterápiás és homeopátiás természetgyógyászati továbbképzésen vett részt. 1978-tól pszichoterapeutaként és böjtgyógyászként tevékenykedik. Kifejlesztette az értelmező pszichoszomatikát, amely 1983-ban „Út a teljességhez” című művében jelent meg. Jelentős érdemeket szerzett a kórképértelmezés és a spirituális gyógyítás terén...

Mozgás, táplálkozás, légzés és lazítás! - ezek jelentik a testbe zárt életünk alapját. Ha csak egy is kimarad közülük, előbb-utóbb hajótörést szenvedünk.

Testünk természetesen csupán egy része az egésznek, építeni azonban csak biztos alapra érdemes, ezért a lelkünk állapota is nagy mértékben a testi kondíciónktól függ. Általános jóllétünk szempontjából fontos, hogy a fenti alappilléreket figyelembe véve a testünket-lelkünket egyensúlyban tartsuk.

Ebben segít a Magyarországon már elismert szaktekintélynek számító német orvos, pszichoterapeuta és természetgyógyász, Ruediger Dahlke eme könyve. Gazdag szakmai pályafutásának tapasztalatait összefoglalva mutatja meg az egészséges, a teljes élethez vezető, könnyen megvalósítható és mégis egészen új távlatokat nyitó utat.

Nem írja elő, mit kell tennünk, mindössze ösztönző ötleteket ad, rávezetve ezzel arra, hogy a testi-lelki egyensúlyunkat hogyan őrizhetjük meg.

A könyvben szereplő gyakorlatoknak bárki bármikor nekikezdhet, hiszen kondíciója, amely egyszerűen állapotot jelent, mindenkinek van. Ez az állapot - úgy testileg, mint lelkileg - magától javul, ha az ember mozgásba lendül! Egyszerű szíverősítő, keringésjavító, légző- és lazítógyakorlatokkal fűszerezve mutatja meg, hogy milyen könnyed is lehet az élet.

„Az Egészség Három Alappillére” című eme kiadványt azoknak az olvasóinknak ajánljuk, akik ennek a könyvnek a segítségével szeretnék elsajátítani azokat az ötleteket, amelyek rávezetnek arra, hogy a testi-lelki egyensúlyukat hogyan őrizhetik meg, és remélhetőleg el is végzik az egyszerű szíverősítő, keringésjavító, légző- és lazítógyakorlatokat is az egészségük javítása érdekében.

Ajánlott még:

Súlyproblémák.
A tudatos böjtölés kézikönyve.
Meditációs kalauz.
Peace Food - Békés táplálkozás.
Holisztikus táplálkozás.
Sürgősségi patika a léleknek.
A betegség mint szimbólum.
Holisztikus táplálkozás.
A lélek nyelve a betegség.
A gyermeki lélek nyelve a betegség.
A lélek árnyai.
A test mint a lélek tükre.
Belső utazás.
Sorsfordulók - Az életválság, a fejlődés lehetősége.
Női egész-ség.
A lélek nyomai - Amiről a kéz és a láb vall.
A sors törvényei.
Testi és lelki megtisztulás.
A böjtölés nagykönyve.
Lehetsz még szebb
Az agresszió mint esély