Agyépítők — Hogyan gyógyítja és védi agyunkat az egészséges bélflóra - egy életen át

Új kötetében (2018) a The New York Times bestseller-listáját vezető „Gabonaagy” szerzője bebizonyítja, hogy milyen óriási szerepet játszik a bélrendszerünk agyunk állapotának alakulásában.

Napjainkban az idegrendszeri rendellenességek – az ADHD-tól kezdve az életminőséget jelentősen rontó szorongáson át a depresszióig és a demenciáig – előfordulási aránya az egekbe szökött. A kötetben szereplő forradalmian új ismeretek alapjaiban változtatják meg az olyan – sokszor súlyos tünetekkel járó – betegségek kezelését, mint a viselkedési és hangulati zavarok, krónikus fejfájás, sclerosis multiplex, Parkinson-kór, autizmus vagy az Alzheimer-kór.

Lenyűgöző új kutatási eredmények bizonyítják, hogy agyunk egészségét leginkább az adott szervezet mikroflórájának (mikroba-populációjának) állapota határozza meg!

Az „Agyépítők” című eme kiadvány kulcsfontosságú klinikai és laboratóriumi vizsgálatokra, valamint orvosok és betegek figyelemre méltó eredményeire támaszkodva ad konkrét tanácsokat arra vonatkozóan, hogyan előzhetünk meg, illetve gyógyíthatunk egyes súlyos betegségeket.

A kötet az egészséges mikroflóra helyreállítására szolgáló, hat alapvető tanácson alapuló programmal, valamint egyszerű étrendi ajánlásokkal segít abban, hogy minél tovább őrizhessük meg agyunk egészségét.

TARTALOM:

BEVEZETÉS - Mikrobariadó! Nem vagyunk egyedül
BÉLTESZT - Életbe vágó kockázati tényezők

1. ISMERKEDJÜNK MEG MILLIÁRDNYI BARÁTUNKKAL!

• Üdv a fedélzeten! Mikroszkopikus barátaink egész életünkben elkísérnek;
• Lángol a has és az agy - A gyulladás új tudománya;
• Depressziós a gyomra? - Miért lesz az elégedetlen gyomortól lehangolt és nyugtalan az elménk?
• Hogyan tehet minket a bélflóránk agybajossá és kövérré - A mikrobiom, az étvágy, az elhízás és az agy közötti meglepő összefüggések;
• Autizmus és bélrendszer - Az agyi orvoslás határfelületein;

2. BAJOK MIKROBAFALVÁN:

• „Gyomros” - A megdöbbentő igazság a fruktózról és a gluténról;
• Védd magad! Az egészséges bélflóra legádázabb ellenségei;

3. AGYÉPÍTŐ REHAB:

• A mikrobiom helyes táplálása - 6 agyépítő aranyszabály;
• Így csinálják a profik! - Útmutató a táplálékkiegészítőkhöz;
• 7 napos mintaétrend agyépítőknek - Táplálkozással az egészséges agyműködésért;

EPILÓGUS • Mit hoz a jövő?

KÖSZÖNETNYILVÁNÍTÁS - JEGYZETEK - NÉV- ÉS TÁRGYMUTATÓ