A tudatos böjtölés kézikönyve

Ruediger Dahlke (ejtsd: Rüdiger Dálke; Berlin, 1951. július 24. –) német orvos és pszichoterapeuta, természetgyógyász és ismert író. Az ezotéria és az alternatív gyógymódok területén számos könyvet írt, többek között az egészséges táplálkozás, a meditáció és a böjt témakörében.

Orvosi diplomáját 1978-ban szerezte, diplomamunkája a „gyermekek bronchiális asztmájának pszichoszomatikája” témakörében készült. 1979 óta praktizál orvosként. Számos területen továbbképezte magát, mint a homeopátia, a pszichoszomatika, légzésterápia, méregtelenítő terápiák valamint az ezotéria... Főként német nyelvterületen több millió követője van, a holisztikus orvosi felfogás népszerű terjesztője.

A böjtölés lehet több, mint a test megtisztítása és salaktalanítása. Megfelelő hozzáállással a szellem és a lélek fiatalságának valódi forrásává válhat. Ehhez mindenképpen szükségünk van a megfelelő beállítottságra és a szakavatott vezetésre.

A könyv szerzője évtizedes orvosi és terápiás tapasztalataiból merít. Különösen nagy figyelmet szentel a böjtölés pszichológiai oldalának.

A könyvben szereplő recepteket, meditációs gyakorlatokat és tanácsokat sok tanfolyamon próbálták már ki, így ezek nagy segítséget nyújtanak a tudatos böjt gyakorlati megvalósításához.

A kötetben foglaltak az alábbi TARTALOM szerint követhetők nyomon:

ELŐSZÓ
ELŐSZÓ A HARMADIK KIADÁSHOZ

• Evés és böjtölés;
• Böjt a tüneti kezelés a vallási rituálé között;
• A böjt a bibliai hagyományban;
• Ki böjtöljön?
• Böjt és félelem;
• Hol lehet böjtölni?
• Mi a legmegfelelőbb időpont?
• Gondolatok a böjt előtt,
• A böjt startja;
• A böjt 1. napja;
• A böjt 2. napja;
• A böjt válságai - tisztulási válságok;
• Böjt trükkök;
• A böjt fiziológiája;
• Egyéb természetgyógyászati kezelési lehetőségek;
• Milyen hosszan böjtöljünk?
• A böjt, mint az önismeret útja;
• A böjt megtörése és az újrakezdés;
• Étkezés - meditáció;
• A részleges böjt diétái;
• A „mit”, „mikor” és „hogyan” az evésben;
• Záró gondolatok az Esszénus Evangéliumból;

FÜGGELÉK - RECEPTEK - IRODALOMJEGYZÉK;

„A Tudatos Böjtölés Kézikönyve” című eme kiadványt az ELŐSZÓ alábbi bevezető gondolataival ajánljuk:

„Ez a könyv, amelyet egy ezoterikus orvos írt, bemutatja a böjt mindkét oldalát: a testit és a spirituálisat, eleget téve mindkettőnek. Kívánom, hogy sokak számára váljon útmutatóvá az új tapasztalatokban!”
(Thorwald Dethlefsen)

Ajánlott még:

Súlyproblémák.
Az egészség három alappillére.
Meditációs kalauz.
Peace Food - Békés táplálkozás.
Holisztikus táplálkozás.
Sürgősségi patika a léleknek.
A betegség mint szimbólum.
Holisztikus táplálkozás.
A lélek nyelve a betegség.
A gyermeki lélek nyelve a betegség.
A lélek árnyai.
A test mint a lélek tükre.
Belső utazás.
Sorsfordulók - Az életválság, a fejlődés lehetősége.
Női egész-ség.
A lélek nyomai - Amiről a kéz és a láb vall.
A sors törvényei.
Testi és lelki megtisztulás.
A böjtölés nagykönyve.
A pénz pszichológiája.
Az agresszió mint esély