A gyógyító jóga kézikönyve — Használd a csakrák energiáit, fokozd az életerődet!

A jóga - az indoeurópai nyelvek őseinek tekintett szanszkritból eredő szó - jelentése egyesülni, de összetartozást is jelent. Szvámi Ambikananda Saraswati hindu szerzetes a tanításai során mindig a megosztottságot meghaladó összetartozásra helyezte a hangsúlyt...

A jóga világjelenséggé vált...

AZ ÉLETERŐ ÉS AZ EGÉSZSÉG JÓGÁJA

„A jóga igazi »kincset« nyújt át: az önmagunkhoz vezető térképet, amely a testen és az elmén túlra vezet.
Ez az út nehéz, az önmagunkkal való találkozásra kényszerít, megkerülni nem, csak keresztülmenni lehet rajta”.

„Könyvünk bemutatja a pancsatattvákat, vagyis az öt elsődleges elemet, és el is helyezi a jógatérképen. Segítségükkel megértjük és elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, elmélyülünk önmagunkban, és gyógyulásra lelünk”.
(Szvámi Ambikananda Saraswati)

Az öt életerő - a pancsatattvák - mindegyike egy-egy csakrában, vagyis testünk egyik energiaközpontjában található. Saját energetikai mintázatunkat megismerve az egyes tattvákra (lényegre) jótékonyan ható jógapózok gyakorlásával fokozzuk az életerőnket, amely által egészségesebb és boldogabb életet élhetünk.

A könyv célzott jógagyakorlatokkal, valamint az egyensúly megteremtését szolgáló egyéb módszerekkel, légző- és vizualizációs gyakorlatokkal, mantrákkal, táplálkozási tanácsokkal segíti ezt a folyamatot. Külön fejezet foglalkozik a leggyakoribb egészségügyi panaszok, betegségek hatékony leküzdésével.

„A Gyógyító Jóga Kézikönyve” című eme kiadvány segítségével „találd meg tested energiahiányos pontjait, teremts egyensúlyt!
Indulj el a teljesség felé az elmét és a testet összehangoló gyakorlatokkal!
Enyhítsd a kellemetlen állapotokat, például a hátfájást, a szorongást, a magas vérnyomást és a depressziót!”

Oldd a Feszültséget és Javítsd a Közérzeted!

Tartalom:

AJÁNLÁS - ELŐSZÓ

- Bevezetés a jógába:

Ősi bölcsesség - Önfelfedezés és önismeret - Az egyensúly elvesztése - Nyújtás, erősítés és fókuszpont - Bemelegítés

- A jóga és az öt erő:

Az öt tattva (lényeg) - Tattvák és csakrák - Visuddha csakra, a tét ereje - Manipura csakra, a tűz ereje - Szvádisztána csakra, a víz ereje - Múladhára csakra, a föld ereje - Egyesítés

- Jóga egyes betegségekre:

Hátfájás - Depresszió - Álmatlanság - Magas vérnyomás - Gyakori fertőzések (megfázás, influenza) - Krónikus fáradtság (CFS-szindróma) - Premenstruációs szindróma (PMS) - Pánikbetegség vagy -roham - Elhízás

A Szerzőkről - Források - Köszönetnyilvánítás - Index