Sírjak vagy nevessek? — Az emberi agy boldogságra hangolható

„A jó befogadása segít meglátni a jót önmagunkban, a világban és másokban.”

- Előfordult Önnel az elmúlt napokban, hogy amint felébredt reggel, máris a problémáin rágódott, vagy szorongott attól, mit hoz a jövő?

Ha igen, nincs egyedül, a kutatások eredményei szerint ez a fajta aggodalmaskodás és pesszimizmus nagyon jellemző korunk emberére.

Ebben a könyvben Rick Hanson neurológus és pszichoterapeuta kifejti, hogy a félelemre programozott, állandóan a veszélyeket fürkésző beállítódás velünk született tulajdonságunk, és őseink számára elengedhetetlen volt a túléléshez – tehát nem kell bírálattal illetnünk magunkat miatta.

Viszont lehet változtatni rajta: a könyvben szereplő, rövid idő alatt elvégezhető gyakorlatok rendszeres alkalmazásával átformálhatjuk, pozitív lelkiállapotokra hangolhatjuk az agyunkat. Kitörhetünk a negativitásból, mindennapjaink részévé tehetjük a béke, az elégedettség és a szeretet pszichés jóllétünk szempontjából kulcsfontosságú érzéseit, felfedezhetjük és élvezhetjük a sok jót, ami körülvesz.

A belső harmónia felé haladva átültethetjük a gyakorlatba azt a fontos alapigazságot, miszerint boldogságérzetünk szempontjából nem a körülményeink számítanak elsősorban, hanem az, hogy miként éljük meg azokat.

A kötet TARTALMA:

BEVEZETÉS
I. RÉSZ: MIÉRT?

• Elültetni a jót;
• Tépőzárként tapadni a rosszhoz;
• Zöld agy, vörös agy;

II. RÉSZ: HOGYAN?

• Gyógyítsuk meg önmagunkat;
• Fedezzük fel;
• Teremtsünk pozitív élményeket;
• Agyépítés;
• Virágokkal a gyomok ellen;
• Hogyan használjuk a jót?
• Huszonegy drágakő;

UTÓSZÓ - A SZERZŐRŐL

A „Sírjak vagy Nevessek?” című eme kiadványt azoknak az olvasóinknak ajánljuk, akik a mindennapos pozitív élményekben rejlő erőről szeretnének mélyebb kontextusban is informálódni, amely képes pozitív változást is előidézni az agyunkban, ennek következtében az életünkben is. Részletesen informálódni arról, hogy a kellemes pillanatok hogyan változtatják az elmét/agyat olyan csodálatossá, hogy megtelik önbizalommal, könnyedséggel, nyugalommal, önbecsüléssel és azzal az érzéssel, hogy törődnek velünk...