Ne vedd magadra — ...mások folytonos drámázását és kritizálását, az irreális elvárásokat, meggondolatlan viselkedésüket, a világ digitális zaját
Szerző: Nick Trenton
Ár: 5 660 Ft · Raktáron
Adatok
- Kiadó
- Good Life Books
- Megjelenés
- 2026
- Kötés
- Kemény kötésű
- Oldalszám
- 226 oldal
- ISBN
- 9789636303020
- Tömeg
- 361 g
A Ne vedd magadra gyakorlati útmutató azoknak, akik szeretnék megőrizni a nyugalmukat, és kevésbé hagyni, hogy mások viselkedése vagy a mindennapi stressz túlságosan megviselje őket. Nick Trenton pszichológiai és sztoikus módszereket mutat be a túlgondolás csökkentésére, a figyelem tudatos irányítására és a belső egyensúly megőrzésére. A könyv abban segít, hogy ne nyomd el az érzéseidet, hanem tudatosabban kezeld őket, egyszerűsítsd a mindennapjaidat, és nagyobb kontrollt szerezz afelett, mire fordítod a figyelmedet és az energiádat.
Leírás
Itt az ideje, hogy felhagyj az ösztönös reakciókkal, visszanyerd a nyugalmadat, és többé ne áldozd fel a lelki békédet mások kedvéért. Találd meg a belső csendet egy zajjal teli világban!
A Ne vedd magadra egy gyakorlati útmutató ahhoz, hogyan őrizd meg az önuralmadat, és hogyan akadályozd meg, hogy a történtek túlságosan mélyen érintsenek. Nick Trenton megtanít arra, hogyan állítsd meg a benned kialakuló káoszt, hogyan tereld tudatosan más irányba a figyelmedet, és miként találj vissza a nyugalom biztos talajára. A könyv nem arra biztat, hogy nyomd el az érzéseidet vagy válj közönyössé. Éppen ellenkezőleg: azt mutatja meg, hogyan maradhatsz két lábbal a földön, bármit is sodorjon eléd az élet.
Ha eleged van abból, hogy minden üzenetet túlelemezel, mindent magadra veszel, és emiatt egyre több stresszt élsz át, ez a könyv neked szól. Sajátíts el olyan pszichológiai módszereket, amelyek segítségével lecsendesítheted az elmédet, és megerősítheted a belső békédet.
A kötetből megtudhatod:
- hogyan értelmezd újra a sértéseket, és miként döntheted el te magad, milyen jelentést tulajdonítasz nekik
- miért érdemes kevesebb kötelezettséget vállalnod a lelki békéd megőrzése érdekében
- hogyan alkalmazhatod a PERMA-modellt a tartósabb jóllét és elégedettség eléréséhez
- miként használhatod a sztoikus módszereket arra, hogy arra összpontosíts, amit valóban befolyásolni tudsz, és elengedd azt, amit nem
- hogyan egyszerűsítheted az életedet, és csökkentheted a digitális zajt
- miként fogadhatod el a félelem érzését anélkül, hogy elveszítenéd a nyugalmadat és a higgadtságodat
- hogyan tartsd távol magadtól a felesleges drámát: figyelj másokra anélkül, hogy magadba szívnád az érzelmeiket
- miként alakíthatsz ki olyan érzelmi beidegződéseket, amelyeknek köszönhetően a nyugalom válik az alapállapotoddá
Mindez nem azt jelenti, hogy rideggé vagy érzéketlenné kell válnod. Csupán azt, hogy végre visszaveszed az irányítást a saját életed felett.
A Ne vedd magadra egy gyakorlati útmutató ahhoz, hogyan őrizd meg az önuralmadat, és hogyan akadályozd meg, hogy a történtek túlságosan mélyen érintsenek. Nick Trenton megtanít arra, hogyan állítsd meg a benned kialakuló káoszt, hogyan tereld tudatosan más irányba a figyelmedet, és miként találj vissza a nyugalom biztos talajára. A könyv nem arra biztat, hogy nyomd el az érzéseidet vagy válj közönyössé. Éppen ellenkezőleg: azt mutatja meg, hogyan maradhatsz két lábbal a földön, bármit is sodorjon eléd az élet.
Ha eleged van abból, hogy minden üzenetet túlelemezel, mindent magadra veszel, és emiatt egyre több stresszt élsz át, ez a könyv neked szól. Sajátíts el olyan pszichológiai módszereket, amelyek segítségével lecsendesítheted az elmédet, és megerősítheted a belső békédet.
A kötetből megtudhatod:
- hogyan értelmezd újra a sértéseket, és miként döntheted el te magad, milyen jelentést tulajdonítasz nekik
- miért érdemes kevesebb kötelezettséget vállalnod a lelki békéd megőrzése érdekében
- hogyan alkalmazhatod a PERMA-modellt a tartósabb jóllét és elégedettség eléréséhez
- miként használhatod a sztoikus módszereket arra, hogy arra összpontosíts, amit valóban befolyásolni tudsz, és elengedd azt, amit nem
- hogyan egyszerűsítheted az életedet, és csökkentheted a digitális zajt
- miként fogadhatod el a félelem érzését anélkül, hogy elveszítenéd a nyugalmadat és a higgadtságodat
- hogyan tartsd távol magadtól a felesleges drámát: figyelj másokra anélkül, hogy magadba szívnád az érzelmeiket
- miként alakíthatsz ki olyan érzelmi beidegződéseket, amelyeknek köszönhetően a nyugalom válik az alapállapotoddá
Mindez nem azt jelenti, hogy rideggé vagy érzéketlenné kell válnod. Csupán azt, hogy végre visszaveszed az irányítást a saját életed felett.
Ezeket is ajánljuk
- Tárih-i Üngürüsz - A magyarok ősgesztája — Grandpierre K. Endre - Grandpierre Atilla - Blaskovics József · 9 990 Ft
- Kézikönyv mérgező emberekhez — Jackson MacKenzie · 8 990 Ft
- Az orosz energiagyógyászat nagykönyve - CD melléklettel! — Vörös Mária Nyemirovszkaja · 15 000 Ft
- A Titkos Elit — Gerry Docherty - Jim Macgregor · 11 690 Ft
- Az Akasha krónikák megnyitása — Maureen J. St. Germain · 5 990 Ft
- Az Anunnakik titkos története — Michael Tellinger · 10 990 Ft
- Összeesküvések a magyarság ellen — Körösztös György · 6 990 Ft
- Énok összes könyve — Arany László · 8 990 Ft
- Ébredés az Ötödik dimenzióban — Maureen J. St. Germain · 4 999 Ft
- A lélekvándorlás csodái — Brian L. Weiss · 5 990 Ft
- Varázsnövénytan — Paul Sédir · 10 999 Ft
- A Lovasíjász DVD — Kassai Lajos, Kaszás Géza · 5 990 Ft