Jóga anatómia (2020-as utánnyomás)

Leslie Kaminoff, a könyv szerzője jógaoktató, valamint elismert szakértője és oktatója az anatómiának, a légzés tudományának és a terápiás testkezeléseknek is.

A „Jóga anatómia” című eme kötete színes és részletes anatómiai rajzokkal és szakértő útmutatással vezeti be az Olvasót a leggyakrabban előforduló ászanák (testtartások, pózok...) világába.

A kötet ismeretanyaga az alábbi TARTALOM szerint követhető nyomon:

• A LÉGZÉS DINAMIKÁJA;
• A JÓGA ÉS A GERINC,
• AZ ÁSZANÁK MEGÉRTÉSE;
• ÁLLÓ TESTHELYZETEK;
• ÜLŐ TESTHELYZETEK;
• TÉRDELŐ TESTHELYZETEK;
• HANYATT FEKVŐ PÓZOK;
• HASON FEKVŐ PÓZOK;
• KARTÁMASZOS PÓZOK;

IRODALOMJEGYZÉK;
AZ ÁSZANÁK JEGYZÉKE SZANSZKRIT ÉS MAGYAR NYELVEN;

A „Jóga Anatómia” című eme kiadványt a jóga iránt érdeklődő olvasóinknak ajánljuk, amely kötet - akár most kezdik a jóga világának megismerését, akár évek óta gyakorolják a jóga technikákat - felbecsülhetetlen információkat nyújt mindenkinek arra vonatkozólag, hogy milyen kapcsolat van a gerincünk működése, a légzéstechnikánk és a testhelyzetünk között, és az egyes pózok hatékonyságát miként fokozhatjuk vagy csökkenthetjük.

Mindezek által javunkra szolgálhat azoknak a módszereknek a megismerése és gyakorlati alkalmazása is, amelyek hozzásegítenek a tisztább gondolkodáshoz, a könnyedebb légzéshez, a hatékonyabb mozgáshoz, érvényre juttatva a jógagyakorlás alapvető célját és feladatát: az elme, a légzés és a test integrációját.