Belső kiválóság — Az elme és a szív edzése a kivételes teljesítményért

#1 New York Times bestseller

A kivételes teljesítmény belülről fakad: a szívben és az elmében kezdődik.
Éppen ezért mindenkiben ott lakozik a lehetőség a kiemelkedésre.

A Belső kiválóság olyan életvezetési útmutató, amely segít, hogy az élet minden területén a legjobbat hozzuk ki magunkból. A világ egyik legismertebb mentális trénere és sportpszichológusa, Jim Murphy módszerével kibontakoztathatjuk a bennünk rejlő tartalékokat - legyen szó hétköznapi kihívásokról vagy extrém helyzetekről.

Akár sportolók, akár vállalkozók, akár hétköznapi, "átlagos" emberek vagyunk, a könyvben olyan gyakorlatokat és eszközöket találunk, melyek életünk minden területét képesek jobbá tenni. Jim Murphy mentális technikákra építő programja az önuralom, a szeretet, a bölcsesség és a bátorság elveire épül. A segítségükkel megtanulhatjuk:

- hogyan fejlesszük az önuralmunkat - és engedjük el azt, ami nem irányítható;
- hogyan küzdjük le a szorongást - és alakítsunk ki pozitív mentális szokásokat;
- hogyan győzzük le a mentális blokkokat - és szabaduljunk meg az önszabotázstól;
- hogyan programozzuk át a tudatalattinkat - és engedjük el a korlátozó meggyőződéseket.


Ahogy elsajátítjuk az elveket és gyakoroljuk a feladatokat, önbizalmat nyerünk ahhoz, hogy több kockázatot vállaljunk, hogy szembenézzünk a félelmeinkkel és teljesen átéljük a szent pillanatokat a munkánkban és a mindennapokban egyaránt. Szenvedéllyel és bátran fogunk élni, és felvesszük a kesztyűt, amikor támad a félelem, vagy a társadalmi elismerés iránti vágy, mert kitartunk abban, hogy a valódi önmagunk legyünk, és minden pillanatot teljesen megéljünk. Most már van egy új gondolkodásmódunk, egy új készségtárunk, egy új eszköztárunk. Tudjuk, hogy bármely pillanatban átalakíthatjuk az állapotunkat, és több szabadsággal, vízióval és rezonanciával élhetünk."


Jim Murphy a világ élvonalába tartozó, elismert mentális tréner. A Washingtoni Egyetemen szerzett pszichológia diplomát, a British Columbia Egyetemen pedig sportedzői mesterdiplomát. Tanult közgazdaságtant, és társadalomtudományos képzettséggel is rendelkezik.
Teljesítménykényszertől hajtott profi baseballjátékosként megélt élményeiből kiindulva dolgozta ki saját mentálisedzés-módszerét. Ma élsportolók, olimpikonok és vállalati vezetők mentora, aki abban segít ügyfeleinek, hogy kivételes mentális erőt, bátorságot és belső szabadságot fejlesszenek ki, és ezáltal életük legjobb teljesítményét érjék el. Számos országban tart előadásokat, workshopokat és egyéni tréningeket.